泡溫泉已成為全民追逐健康時尚的娛樂活動，但是并不是所有人都知道如何健康科學地泡溫泉。只有按照科學方法泡溫泉，才能使它真正發揮其自身功效。

　　一、明確體質很重要

　　泡溫泉對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，皮膚保護層會被破壞，引發癥狀惡化；糖尿病患者泡溫泉的時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外；在規則服藥的前提下，高血壓、心臟病患者也是可以泡溫泉的，但起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

　　二、選擇優質溫泉項目

　　泡溫泉要選擇適應自身的溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。另外，吃飯和泡溫泉之間最好間隔一個小時。

　　三、泡溫泉要科學

　　泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學地泡。在泡溫泉時，盡量合上雙眼，試著冥想，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。而且，泡溫泉要從低溫到高溫，每次泡泉維持在20分鐘左即可，不宜時間過長。

　　綜上所述，就是為大家總結的幾點科學泡溫泉的技巧，通過以上相信大家對此可能有更多的了解，游客們可以對以上進行更多的了解，助力大家更安全更科學的泡溫泉。